沧州孔子学会传统经典读书会2025年第五期举行

        5月18日，沧州孔子学会联合隐酌书吧举办了主题为“粽艾书香——端午节的文化与养生”的读书会活动。本次活动特邀沧州孔子学会会长孔繁义、沧州市中心医院中医二科主任李泽钊以及韩老师刮痧健康咨询公司董事长韩忠昕作为主讲嘉宾，分别从文化、中医养生和科学健康的角度，为现场观众和线上直播观众带来了一场关于端午节的深度解读。活动吸引了众多传统文化爱好者和健康养生人士的参与。

        孔繁义会长以《掰开揉碎说端午》为主题，从历史、民俗、文学、精神四个层面系统梳理端午节的文化脉络。他重点解析端午起源的多元叙事，指出屈原投江的传说虽为主流，但伍子胥忠烈、曹娥寻父、上古夏至习俗等说法同样承载着中华文化记忆。他通过分析“端”与“午”的字义，指出端午节是“阳气至极”的象征，古人通过挂艾草、佩香囊、赛龙舟等活动，既是为了驱邪避疫，也体现了对自然的敬畏与顺应。他还以南北方的粽子差异为例，生动地展示了地理环境和历史文化对民俗的深远影响。北方甜粽的简约与南方咸粽的丰富，不仅是饮食差异，更是文化心理的映射。

在文化精神层面，孔繁义提炼出端午节是家国情怀的传承、人与自然的和谐、社群联结的纽带这三大核心价值，他特别提及2009年端午节入选联合国教科文组织非遗名录的历史意义，呼吁守护端午文化的中国基因，强调传统节日对增强民族认同的重要性。

        韩忠昕则从现代科学的角度，分享了端午节养生方法。她重点介绍了刮痧和艾灸在祛湿扶阳中的作用，并现场演示了头部和背部的刮痧技巧。针对端午饮食，韩忠昕提出“四宜三忌”原则：宜食小麦粥、红豆薏米粥等健脾祛湿食品，忌冰饮、油炸食品及过量甜粽。她特别强调运动养生需因人而异，推荐龙舟竞赛、太极拳、瑜伽等传统与现代结合的运动方式，并提醒防暑防晒、及时补水。